Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2016
|
68,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 79,29g | Kolh.: 175,49g.
Frukost: Uniekaas Jong Belegen 48+, Jumbo Magere Drinkyoghurt Vanille, AH Pain de Boulogne, Varkenshaas. Lunch: Komkommer (met Schil), Granny Smith Appels. Middag: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Kippendij (zonder Vel), AH Vastkokende Aardappelen, Olijfolie, Remia Friteslijn, Broccoli. Snacks/Annat: Jumbo Knakworst, Jumbo Zuurkool Naturel, AH Basic Pistolets. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|