Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2016
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 82,56g | Kolh.: 186,74g.
Frukost: Простоквашино Сметана 25%, Блины, Печеное Яблоко. Lunch: Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Snacks/Annat: Lorenz Арахис с Васаби, Monin Сироп Лесной Орех, Имбирный Эль, Syntrax Протеин Whey Shake. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|