Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2016
|
62,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 74,82g | Kolh.: 125,10g.
Frukost: Мёд, Оливковое Масло, Травяной Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сладости Востока Пахлава Бакинская, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Баранины. Middag: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Малина. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Duscha - 25 minuter, Hopprep - 10 minuter, Situps - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 10 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|