Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2016
|
60,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2634 kcal
|
Fett: 108,35g | Prot: 134,85g | Kolh.: 212,75g.
Frukost: Свинина Запеченая, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Сливочное Масло, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Вино Красное Сухое. Lunch: Каша Рисовая, Сервелат, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Село Зеленое Козье Молоко, M&M's Драже с Арахисом, Коломенское Батон Нарезной, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Апельсин. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Vandring - 4 timmar och 40 minuter, Trappmaskin - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|