Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2016
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
850 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 78,49g | Kolh.: 27,16g.
Frukost: Tomatoes, Splenda No Calorie Sweetener, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Lipton Black Tea Bags, Cooked Egg. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Green Peppers, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce, Walden Farms Sugar Free Balsamic Vinaigrette. Middag: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Duscha - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|