Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2016
|
109,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3142 kcal
|
Fett: 66,42g | Prot: 338,62g | Kolh.: 270,58g.
Frukost: Basmati-Reis (Gekocht), Biotech USA Glutamin, Scitec Nutrition BCAA Complex, Scitec Nutrition Zero Carb Fat Iso Best. Lunch: Isis Chips, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Bulk Powders Eiklar, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Golden Crown Broccoli-Röschen, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Middag: Isis Chips, Scitec Nutrition Protein Pudding. Snacks/Annat: Body & Fit Perfection Bar Chocolate, All Stars Clean Bar Cookie Dough, Fa Engineered Nutrition Flapjack, Biotech USA Glutamin, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mer...
|
|
3626 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|