Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1472 kcal
|
Fett: 81,27g | Prot: 100,66g | Kolh.: 80,38g.
Frukost: Пригородный Молоко 5% "От Пригородного", Творог 9%. Lunch: Пригородный Молоко 5% "От Пригородного", Вип Продукт Льняная Каша, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы "Сельские", Масляный Король Масло Арахисовое, Творог 9%. Middag: Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Клубника, Груши, Инжирный Персик, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|