Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2016
|
82,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 94,72g | Prot: 101,07g | Kolh.: 389,18g.
Frukost: Nestlé Chiquitin, PF Pechuga de Pavo Cocida (20g), Marraqueta sin Miga. Lunch: Super Pollo Filetitos de Pollo, Sopa de Pollo con Fideos, Tomates, Palta Hass. Middag: Soprole Manjarate Black, PF Jamón de Pavo Cocido, Ideal Pan Pita Integral Light, Costa Gran Cereal Monochoc. Snacks/Annat: Philadelphia Roll, Sushi Tempura, Sushi, Nestlé Chocolate Trencito, Nestlé Chiquitin, PF Jamón de Pavo Cocido. mer...
|
|
4845 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Cykling - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RoseKamelot 's vikthistorik
|