Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2016
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2755 kcal
|
Fett: 77,40g | Prot: 229,58g | Kolh.: 284,92g.
Frukost: KFD Premium WPC 80 Instant, Wasa Sport, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Meridian Masło Orzechowe. Lunch: KFD Premium WPC 80 Instant, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Nestlé Płatki Fitness. Middag: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Annat: KFD Premium WPC 80 Instant, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Daktyle Suszone, Banan, Twarde Batoniki Musli, Arbuz. mer...
|
|
3245 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smash22222 's vikthistorik
|