Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2016
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 126,24g | Kolh.: 189,60g.
Frukost: Рис Вареный, Хохланд Сыр Фетакса, Хлеб Бородинский, Перекресток Печенье Слоеное, Хлебпром Бородинский Хлеб. Lunch: Первый Вкус Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Лук, Алые Паруса Плов с Индейкой. Middag: Первый Вкус Творог Обезжиренный, Клубника, Черная Смородина, Окей Печенье Слоеное, Яичный Омлет. Snacks/Annat: Помидоры, Roshen Рачки, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Село Зеленое Козье Молоко, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Körning - 20 minuter, Shopping - 1 timme, Städning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|