Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2016
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 128,29g | Kolh.: 299,84g.
Frukost: Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Шампиньоны, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Фисташковый в Вафельном Стаканчике, Яичный Белок, Макфа Манка, Кабачок, Абрикос, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Петрушка, Кабачок, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Träning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|