Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2011
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2011:
|
845 kcal
|
Fett: 24,56g | Prot: 60,58g | Kolh.: 106,58g.
Frukost: greenberry shakeology, blue diamond almond butter, blue diamond almond milk. Lunch: grape tomatoes, Jewel Black Beans, Cornish Hen, fresh express 50/50. Snacks/Annat: pineapple, orville redenbacher's smart pop, Purefit Almond Crunch Bar. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Boxning - 45 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|