Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
60,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2756 kcal
|
Fett: 116,93g | Prot: 75,53g | Kolh.: 347,80g.
Frukost: Nescafe Mocha, Sugar, Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original, Coffee with Milk. Lunch: Brown Sugar, Black Tea, Cadbury Brunch Bar Raisin, Tesco Cheese Curls, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Butter, White Bread, Sainsbury's Smooth Spreadable Brussels Pate, Scotch Egg, Brown Sugar, Black Tea. Middag: Coffee with Milk and Sugar, Tesco Digestive Biscuit, Muller Bliss Corner Lemon, Butter (Salted), Chilli Con Carne with Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Annat: Marmite Marmite, Butter, Toasted White Bread, Semi-Skimmed Milk, Banana, Nescafe Mocha, Pecans, Nescafe Mocha. mer...
|
|
1596 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|