Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 27,83g | Prot: 83,19g | Kolh.: 163,18g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Unjury Chocolate Classic. Lunch: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. Middag: Kraft Velveeta Cheese, Strom Products No Yolks Egg Noodles, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Keebler Zesta Original Saltine Crackers. Snacks/Annat: Stouffer's Animal Crackers. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|