Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 66,26g | Kolh.: 162,74g.
Frukost: Фрау Марта Икра из Кабачков, Сыр Российский, Мясновъ Сосиски Телячьи, Вареное Яйцо. Lunch: Щи Кислые. Middag: Гуляш из Говядины, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Annat: Сыр Российский, Вино Каберне Совиньон, Ironman Protein Bar Banana. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|