Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 103,63g | Kolh.: 239,64g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский, Батон, Кофе с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Салат Ромэн или Соз, Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе Вареное. Middag: Хлеб Черный, Песочное Печенье, Сахар, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Яичный Омлет. Snacks/Annat: Show Time Попкорн Карамель, Пепси Пепси, Вода. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 36 minuter, Cardio - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|