Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 44,58g | Kolh.: 334,35g.
Frukost: Агуша Пюре Яблоко-Банан, Финик, Белый Город Молоко 2.5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Сахар, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Яблоко. Middag: Молоко, Финик, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Тушенка, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Sittande - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|