Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 110,90g | Kolh.: 90,90g.
Frukost: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Café. Lunch: Auchan Yaourt Nature, Escalope de Veau, Auchan Haricots Beurre. Middag: Auchan Petits Pois Carottes, Pilon de Poulet, Auchan Petit Brie, Pain Blanc. Snacks/Annat: Auchan Yaourt Nature, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Körning - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|