Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
74,5 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 79,09g | Prot: 70,36g | Kolh.: 146,70g.
Frukost: SPAR Коктейль Сухофрукты, Клубника, Взбитые Сливки. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Пицца Домашняя, Бахетле Кутаб с Творогом и Зеленью. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|