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Parei de controlar por aqui. Também nao fiz a dieta muito a serio. Final de semana estasendo dificil pra mim, mas nao vou desistir.
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112 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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2795 kcal
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Fett: 189,86g | Prot: 260,11g | Kolh.: 18,18g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Contra-filé, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Limão, Rúcula, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Sadia Coxinha Das Asas, Cacau Show Cacau 85%, Frigor Hans Salame tipo Italiano. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Nunca nunca desista. É difícil mas vai em frente.
22 jun 16 av medlem: 1210101
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no frio parece que perdemos menos no frio.
23 jun 16 av medlem: vanessacristina8
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manda a ver!! Se fez errado das outras vezes, faça o certo dessa vez! Vc consegue!
23 jun 16 av medlem: CrisktNunes
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Thiago, você ainda está com peso inferior ao inicial. Mantenha a motivação e acelere o ritmo. A hora é agora!
23 jun 16 av medlem: JESBOY
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thiagoarruda 's vikthistorik
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