Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 84,10g | Kolh.: 184,15g.
Frukost: Płatki Owsiane, Mleko (Mleko), Jabłko, Daktyl, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Lunch: Nesquik Płatki Nesquik, Cukier, OSM Sanok Jogurt Naturalny 0%, Wawel Czekolada Gorzka 90%. Middag: Sos Vinaigrette, Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Rolmlecz Serek Waniliowy. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Läsning - 3 timmar och 2 minuter, Shopping - 18 minuter, Gå - 1 timme och 6 minuter, Matlagning - 2 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Springa - 10 Km/H - 41 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 21 minuter, Bada - 24 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irrespossible 's vikthistorik
|