Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
61,0 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 61,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 32,30g | Kolh.: 123,80g.
Frukost: Fresh & Easy Cinnamon Roll. Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|