Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 94,26g | Prot: 97,36g | Kolh.: 162,42g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Lunch: Cheddar Cheese, Carrots, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rice Noodles (Cooked). Snacks/Annat: Lay's Classic Chips, Vanilla Wafer Cookie, Cream Cheese, Apples. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|