Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
85 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 94,81g | Kolh.: 116,11g.
Frukost: Dried Fruit, Rye, Plain Yogurt. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Middag: Wild Rice (Cooked), Grilled Fish. Snacks/Annat: Sweet Cherries, Dried Fruit Mixture, Almonds. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Traian Negulescu 's vikthistorik
|