Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
64,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 60,66g | Kolh.: 172,23g.
Frukost: Ваш Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный, Киржачский Молочный Завод Йогурт Сладкий Вишневый 3,5%, Laime Сыр Сметанковый, Коровино Колбаса Докторская, Батон, Бабаевский Шоколад Элитный 75% Какао. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|