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me revoilà avec ce poids qui semble être un super palier, aujourd'hui je vais essayer de faire comprendre très gentiment à ma gentille petite balance 📈 📏 📉 que je veux aller dans les Pyrénées, que j'aime la montagne et ses marmottes !😍😘😝le ciel est en train de virer au bleu et le soleil arrive, je vais mettre enfin une super tenue d'été pour l'accueillir 😇hier soir la fête de la musique très réussie, il faisait très beau et chaud 🛀 je vous le dis la vie est belle 🐆 Bisous 😘
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67,2 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1163 kcal
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Fett: 35,02g | Prot: 59,81g | Kolh.: 139,43g.
Frukost: Café, Pain Complet, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Andros Confiture Allégée Abricots. Lunch: Radis, Melon, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Pain Blanc, Vin de Table Rouge, Carrefour Discount Jambon de Bayonne. Middag: Yoplait Yopa! Cerise, Concombre (Pelé). mer...
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3041 kcal
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Träning:
Vila - 1 timme, Reparera - 1 timme, Tvätta Kläder - 30 minuter, Läsning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter, Stående - 5 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, peinture artistique - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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1 till 20 av 22
 Kommentarer
t'es trop mignonne d'avoir voulu me rejoindre !!! et moi, je suis repartie dans les hauteurs !!!! Mais on va y aller, dans ces montagnes, Ray, on va y aller !!!! Bisous tous doux en ce beau jour de soleil !!!
22 jun 16 av medlem: minouche86290
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Tu va y arriver ray j'en suis sur😉
22 jun 16 av medlem: mariealinems
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Cool!!!! c'est ton poids le plus bas rattrapper!!!! demain c'est le grand saut vers les 66!!! la mer et la montagne réunies!!! SUPER lol!!!! exit le teint de porcelaine!!!! on fait bronzer ses gambettes lol bizzz
22 jun 16 av medlem: Nathy23270
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Les gambettes et les épaules à l'air, le déhanché tahitien, pour accompagner le soleil 🎈 ouf qu'on est bien et en prime j'aperçois les cimes au loin 😍😘
22 jun 16 av medlem: ray.d
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LOL j'entends déjà les sons de la musique des vahinées MDRRR
22 jun 16 av medlem: Nathy23270
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Coucou les filles je viens de me faire masser 1h, super relaxée pour attaquer un repas gastronomique, pas pantagruelique ! En plus un soleil magnifique, un ciel bleu azur (comme mes yeux ) bref la vie est belle. Votre tour va arriver. Bisous
22 jun 16 av medlem: michele409
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Pour le poids je verrai lundi je n' y pense pas
22 jun 16 av medlem: michele409
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Profites profites Michèle, lundi sera un autre jour, trop bien le massage !!!bon repas et sois heureuse, c'est trop bien, gros bisous 🎈
22 jun 16 av medlem: ray.d
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Tu as raison, Michèle, profite !!!! le poids, il sera temps d'y penser lundi, et en plus, tout ira bien !!!! Gros bisous
22 jun 16 av medlem: minouche86290
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Coucou, juste une photo d'hier avec mes cheveux raccourcis et éclaicis et pour vous dire nouvelle entrée dans mon blogg natures mortes vers 16 H
22 jun 16 av medlem: ray.d
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tu es ray-splandissante, Ray-onnante, et Ray-jouissante !!!! et lumineuse et superbe !!!!
22 jun 16 av medlem: minouche86290
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Ray tu es subliiiiiime "!
Et ultra féminine j'adore 😍
22 jun 16 av medlem: fatfunnyfred
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22 jun 16 av medlem: Petite Lulu
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22 jun 16 av medlem: CathBoi
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Vous me faites rougir, mais voyez - vous en début d'année je n'aurai pas mis ma photo et en plus je ne me serais pas fait photographier ( quand j'étais sur une photi je la supprimais la plus part du temps - l'autruche pas vue donc pas de remise en question!!!!)
22 jun 16 av medlem: ray.d
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bises Ray, toujours si positive! :-) il faut que j'apprenne ...
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Et oui, moi j'en suis encore à "je ne mets pas ma photo", mais çà va revenir !!!! disons que je recommence à la prendre, la photo, je vois certains progrès, mais y'a encore des choses qui me déplaisent !!!! donc motivée pour que çà s'améliore !!! tu es un exemple pour nous, Ray !!!
22 jun 16 av medlem: minouche86290
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Tu es très jolie sur la photo, tu ne portes absolument pas ton âge 😀 Continue à être optimiste 😄😄😄
22 jun 16 av medlem: Dulsy
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Quand je travaillais, au stage une fois un moniteur a dit : vous ne vous appeler plus Ray quand vous parter travailler vous êtes votre entreprise - et j'ai appliqué cette phrase pour moi - quand rien ne va ou que j'ai mes douleurs - je me dit je ne suis plus Raymonde ( prénom horrible ) mais Ray et je vais faire de la peinture d'où mon speudo Ray.D Peintures sur mon blogg ou facebook! et maintenant je me dis je peux me montrer car je ne suis plus un boulet enfin moins! voila ma KYZ il faut se trouver un point positif dans notre tête sinon on va mal - je le sais ça m'est arrivé aux durs moments de ma vie - et c'est pas très facile de s'en sortir - il n'y a que ceux qui n'ont pas eu ce genre de soucis qui disent que faut se secouer etc , ce sont des bananes - moi j'ai trouvé ce moyen - c'est comme pour le régime , il faut trouver le sien pour maigrir - tu y arriveras j'ai confiance en toi
22 jun 16 av medlem: ray.d
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22 jun 16 av medlem: beaval
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