Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
77,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 113,67g | Prot: 121,51g | Kolh.: 55,08g.
Frukost: Leinsamen, Bananenbrot, Leinöl. Lunch: Käse, Rote Tomaten (Konserviert), Fleisch. Middag: Mandeln, Zeus Zaziki, Zeus Gyros. Snacks/Annat: Mandeln. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Boxning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|