Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
71,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 34,81g | Prot: 224,39g | Kolh.: 71,70g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Polvo à Lagareiro. Lunch: Sal Marinho, Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|