Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
85,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 114,23g | Kolh.: 304,75g.
Frukost: Albicocche, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Arnott's Tim Tam Original, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Valfrutta Mix Mediterraneo, Biovita Cous Cous Integrale. Middag: Prolabs Power Whey, Casa Modena Prosciutto Crudo Dolce Liberamente, Morato Piadinelle. Snacks/Annat: Prugne, Albicocche, Arnott's Tim Tam Original, Carrefour Crackers Integrali, Banana. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|