Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
725 kcal
|
Fett: 42,66g | Prot: 26,71g | Kolh.: 70,50g.
Frukost: Тирамису, Чай. Lunch: Колбаса Удачная, Картошка Вареная. Middag: Лапша, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Städning - 5 minuter, Sömnad - 54 minuter, Diska - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 23 minuter, Duscha - 27 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sittande - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 4 minuter, Приём пищи - 1 timme, Titta på TV - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|