Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
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64,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2297 kcal
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Fett: 75,04g | Prot: 147,43g | Kolh.: 244,94g.
Frukost: Kellogg's Toppas, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Alnatura Sojaflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Alnatura Weizenkleie. Lunch: Pfirsiche, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Magermilchjoghurt. Middag: Kirschtomaten, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Rama Cremefine 7%, K-Classic Bandnudeln, Gutfried Hähnchenbrust. Snacks/Annat: Line Halbfettmargarine, Kölln Haferflocken, Haselnüsse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucker, Gekochtes Ei, Milfina Kaffeesahne. mer...
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1851 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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