Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 100,45g | Kolh.: 220,67g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Белый Шоколад со Вкусом Ванили, Красный Октябрь Кара-Кум, Орехи Кешью, Красное Яблоко, Яичница, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Апельсин, Первый Вкус Сметана 15%, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Индейка Отварная, Рис Вареный, Бондюэль Лечо. Middag: Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Фрутоняня Фруктовый Салатик, Куриная Грудка Отварная, Сами с Усами Фруктовый Салатик, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Зефир. mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|