|
One week of eating right and only going to the gym 1 day b/c I was sick worked out for me... 3pounds down and 7 to go to hit my monthly goal of 10 a month..
YEAH!! :)
Started Low Carb today!!!
|
130,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2010:
|
5419 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|