Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2010
|
88,2 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2010:
|
1700 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 108,13g | Kolh.: 166,61g.
Frukost: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. Lunch: Turkey Club Wrap. Middag: Tandoori Style Butter Chicken. Snacks/Annat: Reduced Fat Cheese Puffs, Roasted and Salted Peanuts, Veggie Chips, Roasted Gorgonzola Crackers. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|