Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2016
|
94,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 102,52g | Prot: 44,81g | Kolh.: 22,85g.
Frukost: Dean's Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Dunkin' Donuts Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), 4 Grain Vegetarian Large Brown Egg. Lunch: Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Basil, Garlic, Applegate Farms Natural Beef Hot Dogs. Middag: Carrabba's Italian Grill Sauteed Broccoli, Beef Meatballs, Silk Coconutmilk Unsweetened. Snacks/Annat: Nice! Roasted Almonds Lightly Salted with Sea Salt. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|