Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 93,73g | Kolh.: 133,07g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Экопродукт Джем Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кукуруза Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Middag: Fit Parad Сахарозаменитель, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Сливы, Магнит Банан, Активиа Йогурт 1,5%, Дикси Грецкий Орех. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Stryka - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
яхонтовый ларец 's vikthistorik
|