Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2016
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78,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2911 kcal
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Fett: 109,11g | Prot: 115,79g | Kolh.: 285,45g.
Frukost: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Muesli Fruits Rouges, Fromage Blanc 0%, Blanc de Dinde, Pommes Pink Lady, Thé Vert, Oeuf sur le Plat. Lunch: Brochette de Boeuf, Blanc de Poulet et la Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes, Prêt à Manger Salade de Fruits, Picard Poulet et Légumes Façon Wok, Riz Cantonais, Planet Sushi Brochette Bœuf Fromage, Planet Sushi Brochette Poulet, Samoussa, Sushi Saumon, Sushi West California Roll, Super U Nems au Porc, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Fromage Cheddar, Nougat Chinois. Middag: Tomates Cerises, Avocat, Carrefour Tzatziki, Casino Emmental Français Râpé, Gerblé Galette de Riz Complet Multi Graines, Bjorg Galettes de Riz Complet. Snacks/Annat: Grimbergen Bière Blonde, Gin et Tonic. mer...
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2901 kcal
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Träning:
Sex - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Situps - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Undervisning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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Valou_TS3 's vikthistorik
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