Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2016
|
93,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 53,91g | Kolh.: 182,24g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: White Bread, Tea (Brewed), Long Grain Rice, Capsicum, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Feta Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Long Grain Rice, Capsicum, Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised), Feta Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Minced Steak & Onion Pie. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|