Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
927 kcal
|
Fett: 26,99g | Prot: 68,55g | Kolh.: 104,70g.
Frukost: Сыктывкархлеб "Шакер-Чурек Фруктовый", Куриный Бульон, Гречневая Каша. Lunch: Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Гречневая Каша, Куриная Грудка на Пару. Middag: Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|