Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2016
|
59,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 57,88g | Prot: 39,33g | Kolh.: 137,64g.
Frukost: Геркулесовая Каша на Воде, Владхлеб Подольский Хлеб, Ратимир Колбаса Молочная, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной, Пельмени, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Каравай Лепешка Узбекская с Луком, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Трюфель. Snacks/Annat: Винегрет без Масла. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Shopping - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|