Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
75,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 67,21g | Prot: 81,91g | Kolh.: 6,63g.
Frukost: Ovo Mexido, Café (Infusão). Lunch: Calabresa, Bucho, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Amêndoas. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pat Fonseca 's vikthistorik
|