Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
78 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 65,15g | Kolh.: 131,70g.
Frukost: Tostadas, Jugo de Mango, Huevo Cocido. Lunch: Jugo de Mora, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Middag: Café con Leche, Arepa con Queso, Clara de Huevo, Huevo Frito. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|