|
Discouraging. I've been sticking to plan and the weight is just not dropping this past week. Ah well, stick to it and the next drop will come.
|
102,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 137,46g | Prot: 41,06g | Kolh.: 46,39g.
Frukost: Heavy Cream, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Trader Joe's Organic Whole Milk Yogurt, Driscoll's Blackberries. Lunch: Avocados, Heavy Cream. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Mixed Salad Greens, Snowpeas (Pea Pod), Hy-Vee Beef Cube Steak, Olive Oil. Snacks/Annat: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Avocados. mer...
|
|
4649 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Yoga - 1 timme och 30 minuter, Undervisning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 33 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 12 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Weight loss isn't a straight line down. It's more like a roller coaster. Our weight can go up and down based on many factors. Google "why the scale lies" for insight. But stick with it. You might just be retaining water from something (too much sodium, medications, exercise, stress, hormones, etc).
20 jun 16 av medlem: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|