Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 80,84g | Prot: 113,24g | Kolh.: 117,84g.
Frukost: Café Espresso com Leite. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ervilhas Cozidas. Middag: Tomates, Alface, Continente Rissóis de Carne, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Milho Doce, Lidl Salsichas de Fiambre. Snacks/Annat: Continente Iogurte tipo Grego - Stracciatella, Agros Leite Achocolatado, Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|