Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
95,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 147,05g | Kolh.: 223,27g.
Frukost: Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, ESN Protein Crispies, Alnatura Amaranth Gepufft, ESN Designer Whey, Joya Kokos-Reis Drink, Zauber Vollkorn Müsli. Lunch: Natur Aktiv Bio Vital-Burger mit Roten Bohnen, ESN Designer Whey, Vollkornnudeln, Just Veg! Vegane Schnitzel. Middag: Alpro Natur mit Kokosnuss. Snacks/Annat: Gösser Märzen, ESN Designer Whey. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|