ibrahim.d41 's dagbok, 20 jun 16

Abi nazar değer fazla söyleme bence.😂 Tebrikler. Şimdi bu kiloda kalıcı olma zamanı. En az bir yıl vücuda diyeceksin ki " senin olman gereken kilo bu". Kolay gelsin.  

Bişey olmaz Allah'ın izniyle inşallah. 

Bayram'dan sonra spor salonuna gideceğim. XXXXL'den S'ye düştüm. Düştüm ama kas yapman lazım. 30gün yıllık izinde denk geliyor, hayırlısıyla bakalım. 

Tebrikler.... 

Abi 82 kilo S Nasıl düştün? Sen bayağı incelmişsin ya. Hadi bakalım, Allah yardımcın olsun. 👏👏👏👏👏 

Vay canına, süpersin 💪 

Teşekkürler 😊 

Tek kelımeyle bravo. bır ınsan gıtmıs vucudundan. Hatta ıkı zayıf insan :-))  

Nerede dıue sormussun cevap vereyım yedın sen onu :-)) oyle ya vucut yagları yıyerek enerjı sağlıyor :-D  

Teşekkürler 😀👍 

Kiloları verdikten sonra bir diyetisyene gideyim dedim. Sabit kalmak için. Dedim böyle böyle bu kadar kilo verdim. Veremezsin diyo😆. (MedicalPark bide :)) 

😂 😂 😂 hakkaten bazı dıyetısyenler bısey bılmıyor ya. Korumak için nıye gıdıyosun o kadar kıloyu verırken bence dıyetısyenlerden de dahanuzman olmussundur. Kalorı ıhtıyacın kadarını alırsan zayıflamazsın da almazsın da zaten 

Bencede insan kendini başkasından daha iyi bilir. Diyetisyene gitseydim bu kiloya eminim inemezdim.  

Ama yine faydası oldu ekmek yememi, kefir içmemi, badem ceviz ve salatanın içine kapya biberle keten tohumu koymamı istedi, geri kalanı bildiğin gibi yap dedi :) 

Ne kadar surede verdınız o kıloyu 

55 kiloyu son 4,5 ayda verdim 

Hey maşallah👍😄 süpersin 

Resmen içten gülümseyerek okudum çokguzel bir başarı  

30 kıloyu nenkadar surede verdın 

Bazı diyetisyenler, bizzat şahit oldum, diyor ki 30 kilo vermemiz lazım ama çok zor, zaten bunu söyledikten sonra asla güvenemezsin, ben de kendi çalıştığım hastane de gittim bu cevabı verdi, ikinci seansa gitmedim bile :D