Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 78,42g | Prot: 82,72g | Kolh.: 205,23g.
Frukost: Састор-с Пирожное Песочное "Корзинка Ассорти", Гречневая Каша. Lunch: Зеленецкая Птицефабрика Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Гречневая Каша, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Пельмени. Middag: Гречневая Каша, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Сливы, Сыктывкархлеб "Шакер-Чурек Фруктовый", Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Сыктывкархлеб Бублики "Летние", Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного". mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|