Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
837 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 52,36g | Kolh.: 81,70g.
Frukost: Красное Яблоко, Юбилейное Печенье Земляничное, Кофе с Молоком, Майонез, Щи, Кофе с Молоком. Lunch: Ратимир Колбаса Молочная, Гринагро Сметана 15%, Сырники в Духовке, Винегрет без Масла. Middag: Кофе с Молоком, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нектарин, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Dammsugning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|