Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2016
|
65,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 64,43g | Prot: 130,31g | Kolh.: 245,64g.
Frukost: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Plattpfirsich, Erdbeeren, Quisit Gemüse Burger, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Ener Bio Dinkelgrieß, Zucchini, Aubergine, Basilikum, Balsamico. Middag: Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Sojabohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht). Snacks/Annat: Schokolade, Lorenz Pommels Paprika, Milch (Fettfrei), Myprotein Micellar Casein, Starbucks Cappuccino (Tall), Bionade Holunder, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|