Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2016
|
91,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 14,40g | Prot: 68,17g | Kolh.: 200,20g.
Frukost: Sunsweet Prugne Secche, Mandorle, Mela. Lunch: Noi Voi Fagioli Cannellini. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Annat: Pere, Mela. mer...
|
|
2789 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Bada - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Bastu - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|